燕窝什么时候吃最好？80%的人都吃错啦！

很多宝宝都知道燕窝好，但却不知道，燕窝在什么时候吃最好

从中医的角度来说，清晨空腹吃燕窝，吸收最快、最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果

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1⃣️早晨7~9点

辰时7点到9点是养胃的最好时机。都说胃病“三分靠治，七分靠养”。即使没有胃病，我们也应该注意对胃部的保养。中医认为，燕窝对调节肠胃有很好的帮助，能增进胃的消化和肠道吸收力。晨起吃一碗燕窝早餐并搭配一些其他的养胃食材，护胃效果能更好。

2⃣️上午9~11点

上午9点到11点是脾经值班的时段。燕窝富含有极其珍贵的、具有生物活性的唾液酸，有增智、提高免疫力、延缓衰老等作用，不仅有助于加强肠胃功能，增进食欲，还可强化肺细胞功能，清肺润肺。此阶段吃燕窝可以益气健脾，美容养颜

3⃣️晚上21~23点

晚上21点~23点是人体细胞休养生息，养元气的时段此阶段是三焦当令时段。所谓三焦，就是人体循环的大管道，它的通畅与否是最关键的。现代人很容易出现亚健康，这很大程度上是三焦不畅引起的。人在深夜熟睡之时，正是调节生理机能、肌肤代谢的好时机，因此睡前护肤养颜也显得格外重要

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